Calea ta către o inimă activă și plină de vigoare
Descoperă complexul nostru de 10 exerciții simple, create pentru a se integra perfect în rutina ta zilnică. Îmbunătățește-ți starea de bine, crește-ți nivelul de energie și adu mai multă mișcare în viața ta, pas cu pas.
Descoperă complexul
Pentru cine este acest complex?
Pentru lucrătorii de birou
Dacă petreci mult timp la birou, aceste exerciții te vor ajuta să compensezi lipsa de mișcare și să-ți revitalizezi corpul și mintea.
Pentru începători în mișcare
Complexul este perfect pentru cei care doresc să înceapă un stil de viață mai activ, oferind exerciții accesibile, fără a necesita echipament special.
Pentru persoanele ocupate
Ai nevoie de doar 15-20 de minute pe zi pentru a parcurge întregul set de exerciții. Se integrează ușor chiar și în cel mai aglomerat program.
Alege pachetul potrivit pentru tine
Start
- Acces pe viață la 10 video-uri
- Ghid introductiv în format PDF
- Rutină de încălzire și relaxare
Optim
- Totul din pachetul Start
- Ghid de nutriție pentru vitalitate
- Calendar de progres personalizat
- Acces la comunitatea privată
Premium
- Totul din pachetul Optim
- 2 sesiuni de consultanță video
- Program avansat de exerciții
- Suport prioritar prin email
Ce aduce practica regulată?
Integrarea constantă a acestor exerciții în rutina ta poate contribui la o serie de îmbunătățiri ale stilului de viață și ale stării generale de bine.
- Creșterea nivelului de energie și vitalitate pe parcursul zilei.
- Îmbunătățirea flexibilității și a mobilității articulare.
- Contribuie la o stare de calm și la un echilibru mental mai bun.
- Sprijină un ritm cardiac optim prin mișcare constantă.
- Ajută la dezvoltarea unei discipline pozitive și a unei rutine sănătoase.
Filosofia noastră: Mișcarea ca bucurie
Credem cu tărie că mișcarea nu ar trebui să fie o corvoadă, ci o sursă de bucurie și o celebrare a ceea ce corpul nostru poate face. Programul Cosiqa a fost conceput pentru a fi accesibil, plăcut și eficient, eliminând barierele care te împiedică să fii activ. Nu este vorba despre performanțe extreme, ci despre a construi o relație pozitivă și durabilă cu propriul corp. Fiecare sesiune este un pas către o versiune mai energică și mai echilibrată a ta, o investiție în starea ta de bine pe termen lung.
Cuvântul unui practician
"Înainte să încep acest program, mă simțeam mereu obosită și lipsită de vlagă, mai ales după o zi la birou. Căutam ceva simplu, ce pot face acasă. De când practic aceste exerciții zilnic, am simțit o diferență uriașă în nivelul meu de energie. Mă trezesc mai ușor și mă simt mai puternică și mai flexibilă. A devenit ritualul meu de dimineață, care îmi dă un start pozitiv pentru întreaga zi."
Cum funcționează programul?
Acces Imediat
După selectarea pachetului, primești acces instantaneu la toate materialele video și la ghidurile PDF. Poți începe chiar astăzi, fără nicio așteptare.
Urmează Instrucțiunile
Fiecare exercițiu este explicat clar și concis într-un format video ușor de urmărit. Vei învăța forma corectă pentru a maximiza beneficiile și a evita orice disconfort.
Integrează în Rutină
Alocă 15-20 de minute în fiecare zi, de preferat dimineața, pentru a parcurge complexul. Consecvența este elementul cheie pentru a simți îmbunătățirile.
Întrebări frecvente
Am nevoie de echipament special?
Nu, absolut deloc. Unul dintre marile avantaje ale acestui complex este că a fost conceput pentru a fi realizat folosind doar greutatea corporală. Tot ce ai nevoie este un mic spațiu și o saltea confortabilă (opțional).
Cât de repede voi simți o îmbunătățire?
Fiecare organism este unic, iar rezultatele pot varia. Cheia este constanța. Mulți utilizatori raportează o creștere a nivelului de energie și o stare de bine generală încă din primele 1-2 săptămâni de practică regulată.
Sunt exercițiile potrivite dacă nu am mai făcut sport de mult timp?
Da, complexul este ideal pentru începători. Exercițiile au o intensitate redusă spre medie și sunt explicate în detaliu pentru a asigura o execuție corectă și sigură. Puteți ajusta ritmul în funcție de propriul nivel de confort.
Ce se întâmplă după ce finalizez plata?
Imediat după confirmarea plății, vei primi un email cu datele de acces la platforma noastră, unde vei găsi toate materialele video și documentele PDF incluse în pachetul tău. Accesul este pe viață.
Mai mult decât exerciții: Un stil de viață
Adoptarea programului Cosiqa este primul pas către o transformare mai profundă. Nu este doar despre cele 20 de minute de mișcare, ci despre decizia de a acorda prioritate stării tale de bine. Acest obicei zilnic poate avea un efect de domino: te poate inspira să faci alegeri alimentare mai conștiente, să acorzi mai multă atenție odihnei și să abordezi provocările zilnice cu o minte mai limpede și mai calmă. Este o fundație solidă pe care poți construi un stil de viață echilibrat, activ și plin de vitalitate.
Aveți întrebări?
Completați formularul de mai jos și echipa noastră vă va răspunde în cel mai scurt timp posibil.